Meditatie
De kracht om de aandacht lange tijd op één tekstregel of één doel te houden – een kracht die Napoleon zo bewonderde – komt uiteindelijk toe aan degenen die volharden in deze bezigheden.
4.4.3.1262018-10-26
Er zijn verschillende soorten meditatie. De eenvoudige manier bestaat uit het zich concentreren op bepaalde gedachtes. De meer gevorderde manier bestaat uit het beoefenen van gedachteloosheid. De hoogste vorm bestaat uit het zalige versmelten van de geest met het Overzelf.
4.4.1.1292011-07-20
We zouden onze meditaties moeten beginnen met een kort en stil gebed aan het Overzelf, waarin we nederig om leiding en Genade vragen…
4.4.4.219, Uittreksel2019-03-01
Het eerste deel van de oefening vraagt ons om alle gedachten, gevoelens, beelden en energiestromen uit te bannen, die niet behoren tot het onderwerp, het gebed, het ideaal, of het probleem dat we kiezen als thema. Andere zaken mogen niet in ons bewustzijn binnendringen of – als dit tóch gebeurt door de rusteloosheid van onze geest – moeten direct worden uitgewist. Een dergelijk uitwissen moet altijd vergezeld gaan van uitademen. Elke hernieuwde aandacht voor het gekozen thema dient vergezeld te gaan van inademen.
4.4.3.212013-10-24
Evalueer elke gedachte die de kop op steekt, zie haar voor wat ze is en leg haar vervolgens terzijde. Herken ook elke emotie die zich voordoet, zie haar voor wat ze is, en onthecht je er vervolgens van. Dit is het pad van Zelfonderzoek. Terwijl je dit doet dien je je wil te richten op het vinden van het centrum van je wezen…
4.4.4.50, Uittreksel2013-05-07
Wanneer de geest tot rust komt en haar gedachten vertragen, verdwijnen zowel het verlangen van het ego naar de wereld als haar pogingen zich er aan vast te klampen. Dat geeft diepe geestelijke vrede. De mens ontdekt zichzelf, namelijk het Overzelf.
4.4.7.582014-01-04
Wanneer tijdens meditatie onze dwalende gedachten zijn gestopt en ons bewustzijn is gefocust, is onze volgende opgave – als wij daar al niet mee begonnen zijn – om ons met overgave, toewijding en liefde te richten op het meer goddelijke deel van onszelf. Als wij blijven doorgaan onze aandacht naar binnen te richten, gaat dit ons steeds gemakkelijker af totdat er geen inspanning meer nodig lijkt te zijn. Op dit punt wordt die inspanning vervangen door iets dat diep van binnenuit naar boven komt en het van ons overneemt. We blijven volkomen stil, passief en in onszelf gekeerd.
4.4.1.2742015-11-25
Concentratie houdt de aandacht van de geest op één bepaalde gedachte – of gedachteloop – gevangen door andere gedachten uit te sluiten. Meditatie verwijdert die ene gedachte en kalmeert tegelijkertijd de geest. Dit is een uitstekende staat van zijn, maar niet genoeg voor hen die het Werkelijk bestaande zoeken. Wat nodig is, is aanvullende kennis omtrent het onderscheid tussen wat Werkelijk en niet-werkelijk bestaat.
4.4.4.622012-05-08
Er is één menselijke activiteit die continu, ritmisch, natuurlijk, gemakkelijk en aangenaam is. Dat is ademen. We kunnen daar gebruik van maken door ademen te combineren met een eenvoudige oefening, een soort meditatie, die al deze vijf genoemde eigenschappen bezit. De oefening bestaat simpelweg uit het in stilte herhalen van een woord bij elke inademing, en een ander woord bij elke uitademing. De twee woorden moeten zodanig worden gekozen, dat ze samen een geschikte spirituele uitdrukking vormen. Hier is een bruikbaar voorbeeld: God Is.
4.4.6.1052017-07-18
Het Arabische woord voor God – Allah – of het Aramese woord (de taal van Jezus) – Alaha – is uitstekend geschikt voor een mantra.
4.4.6.592019-11-21
Het herhaaldelijk aanroepen van een heilige naam, vertrouwend op de reddende kracht ervan, laat uiteindelijk alle andere gedachten verdwijnen en focust het bewustzijn in een soort voortdurende meditatie. In de eerste stadia is het de mens zelf die deze herhaling tot stand brengt, maar in de gevorderde stadia is het de genade van het Overzelf die dat doet – onze eigen inbreng is vrij passief en mechanisch.
4.4.6.92018-09-26
Door zich van het op en neer gaan van de ademhaling bewust te worden, door de aandacht volledig op de ademhaling te focussen, wordt het denken op een natuurlijke en gemakkelijke manier verzameld, geconcentreerd en rustig.
3.3.3.592011-12-19
Het is voor bijna iedereen eenvoudiger in beelden te denken dan abstract, makkelijker om mentale beelden te vormen dan mentale concepten. Van dit feit kan handig gebruik worden gemaakt om het meditatievermogen te stimuleren. Het mentale beeld van een dode heilige waar de student zich in het bijzonder toe voelt aangetrokken of van een levende meester die hij hoogacht, vormen een uitstekend object waarop hij zijn aandacht kan concentreren.
4.4.5.262012-10-21
Als hij een lichtflits of -vorm ziet, zou hij er ogenblikkelijk zolang als mogelijk zijn hele geest op moeten concentreren. Op deze manier kan de stroom van actieve gedachten tot staan gebracht worden.
4.4.3.982011-12-13
Eén van de redenen waarom we weinig resultaten met meditatie boeken is dat de mediterende niet lang genoeg geoefend heeft. Het lijkt de algemene praktijk te zijn dat er veel tijd verloren gaat aan nutteloze, afleidende en dwalende gedachten. Toch is dit de inleiding tot de eigenlijke meditatie, en vormt dit het noodzakelijke fundament waarop het gebouw een plaats zal krijgen. Dit is weliswaar onaangenaam, maar we moeten het accepteren. Zo frustrerend en teleurstellend als de ervaring van deze eerste periode is, zo heerlijk en vruchtbaar kan de tweede zijn…
4.4.3.2, Uittreksel2014-08-12
Het doen van deze oefeningen is onontbeerlijk om de geest te trainen, om een gewoonte aan te leren die het uiteindelijk net zo makkelijk maakt om in een meditatieve stemming te komen, als dat het moeilijk is deze te bereiken in het begin.
4.4.1.982016-07-13
Voortdurende oefening is de belangrijkste factor om met succes te kunnen mediteren.
4.4.2.4042016-11-06
Meditatie die niet met een diep gevoel van eerbied vergezeld gaat, heeft meer tijd nodig om haar doel te bereiken, áls ze haar doel al bereikt.
4.4.2.2822017-07-13
Alle vroomheid, eerbied en aanbidding zoals we die vanuit religie gewend waren, zijn ook hier nodig. We moeten voortdurend bidden tot de Ziel om zich te openbaren.
4.4.4.52017-01-20
Sluit je meditatie of je gebed altijd af met een gedachte aan anderen, zoals: Moge alle wezens waarachtig gelukkig zijn.”
4.4.2.4132016-11-26
Klik HIER om bij de bibliotheek te komen..